Exercício regular reduz o risco de Alzheimer

O exercício regular reduz o risco de demência e da doença de Alzheimer até 40%, segundo uma pesquisa nos Estados Unidos da América.

A Universidade de Washington realizou uma investigação sobre o efeito do exercício na demência e na doença de Alzheimer. A análise dos resultados do estudo demonstrou que, quanto mais frágil uma pessoa era, mais o exercício era benéfico. Uma simples delicada e regular actividade física é suficiente para produzir um efeito positivo - mesmo para os idosos acima dos 75 anos.
Segundo o Dr. Eric Larson, coordenador da investigação, basta caminhar durante 15 minutos três vezes por semana para minorar o risco. “O exercício melhora o fluxo do sangue ao cérebro.”

Os resultados sugeriram ainda que o exercício regular, não somente diminuiu o risco de demência e da doença de Alzheimer como também pode ajudar a atrasar sua progressão nas pessoas que começam a desenvolver os sintomas.

Fonte: BBC